Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

О пользе физических упражнений и активного образа жизни каждому человеку известно с детских лет. Основной и, пожалуй, самый простой вид двигательной активности – утренняя зарядка.

Если взрослый человек может пойти заниматься в спортивные секции, тренажерные залы, фитнесс группы, и делает это осознанно, то деткам необходимо прививать тягу к физическим нагрузкам с первых дней жизни. Не зря даже для грудничков существуют своеобразные комплексы зарядки.

С возрастом нагрузка меняется, а польза для организма лишь усиливается. Можно придумывать всевозможные завлекающие игры. А если зарядка для детей под музыку будет проводиться, то появится особое настроение и желание в дальнейшем продолжать заниматься ею.

  Помимо заряда организма тонусом и эмоциональным фоном, очень важную воспитательную функцию несет комплексная утренняя зарядка.  Если ребеночек приучится к ежедневным упражнениям, то у него сформируется правильное понятие режима дня. Он будет регулярно делать зарядку и считать, что по-другому нельзя.

Помимо этого формируются чувства ответственности, пунктуальности, внимания к своему здоровью и намного реже в более взрослом возрасте возникает тяга к вредным привычкам.  Зарядка помогает упитанным карапузам сбросить лишний вес. В детстве диеты и хирургические вмешательства неприменимы, но детки с проблемами лишнего веса все же есть.

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Утренняя зарядка под музыку

При проведении музыкальной зарядки, малыш зарядится позитивом и бодростью на весь грядущий день.

Помимо этого большой вклад утренние нагрузки вносят в формирование иммунной системы, которая у деток полностью не развита, происходит ее становление.

Зарядка для малышей под музыку поможет улучшить их эмоциональный фон, особенно в утреннее время  холодных сезонов года. Хорошее настроение поможет отправить ребеночка в садик, даже если для него этот поход приносит неприязнь.

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Как правило, утренние упражнения проводятся в достаточно интенсивном режиме. Поэтому и музыкальное сопровождение стоит выбирать в такт движениям. Утренняя зарядка под музыку видео можно включать на большом экране и просить малыша повторять  за тетей или дядей в телевизоре.

Существует большое количество детских песенок из любимых мультфильмов, которые полюбились ребеночку. Вот их и используйте в качестве  музыкального сопровождения во время утренних зарядок.  Например, песенки из доброго мультфильма «38 попугаев», они не только подвижны, но и несут добрый смысл.

А в самом мультике есть фрагмент с выполнением зверятами зарядки. Эти герои мультфильма и станут примером для малыша.  Известный с детских лагерей каждому родителю  спортивный марш или песня-кричалка «На зарядку становить».

В быстром темпе и танцевальном стиле можно провести зарядку в сопровождении детской песенки «Танец утят». Она широко известна и используется на утренниках, а, значит, знакома ребятам. Необходимо каждому взрослому человеку осознать и уяснить для себя, что для деток важно, чтоб процесс утренней зарядки был веселый.

Это должно проходить в виде своеобразной игры. Пусть движения, задуманные воспитателем, повторяются с ошибками, но основной задачей является задать двигательную активность и приучить к ежедневной утренней зарядке на протяжении всей жизни.

Чтоб как-то разнообразить процесс, проводить рекомендуется упражнения каждый раз по-иному.  Детская зарядка под музыку со словами, кричалками, стишками, подпеваниями песни в определенные дни больше заинтересует карапузов, чем сухое выполнение заданных движений. 

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Движения для детской утренней зарядки

Любая двигательная активность основывается на определенных базовых элементах. За основу при проведении утренних комплексов зарядки применяют:

  1. Наклоны тела в разные стороны и вращения по кругу, а также полукругу
  2. Бег или прыжки на месте, в разные стороны
  3. Имитацию движений боксера.
  4. Махи ножками и ручками в разные стороны, вращательные движения в суставах.
  5. Любые упражнения с использованием приставных шагов.

Зарядка в детском саду под музыку может проходить в форме игр, соревнований.

Важные рекомендации.

Чтоб правильно привить ребенку режим утренней зарядки стоит выполнять и каждый день и в одинаковое время. Единственным исключением может стать плохое самочувствие или заболевание малыша. 

Перед тем как проводить зарядку, стоит выполнить гигиену – умыться и почистить зубки. Употребление пищи производится после физических нагрузок, но не до них.

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Лучше всего утренний комплекс проводить на свежем воздухе,  в холодную пору года – в проветренном помещении.

Количество движений и их сложность должны по нарастающей преподноситься ребенку. Все упражнения должны быть соответствующими физическому состоянию и возрасту.

Грубые нарушения техники выполнения заданий стоит исправлять, чтоб в дальнейшем ребеночек не нанес себе травм.

В детском дошкольном учреждении воспитатель отвечает за всех деток и при проведении зарядки обязан следить за правильностью выполнения указанных упражнений, чтоб не произошло ситуаций ухудшения здоровья ребенка.

В группах, которые посещают детки разной возрастной категории, происходит деление на группы в соответствии с их возрастом. Для каждой проводится зарядка с индивидуальным комплексом физических упражнений.

  Если в группе детки примерно одного возрастного состава, то проводится общая зарядка. Для малышей постарше можно усложнять задания.

Что касаемо временного периода проведения занятий, то оно тоже различно для разных возрастов.  Для деток возрастом 2-3 годика рекомендовано проводить нагрузки в течение 5 минут. Более старшие – 3-4 годика — способны выдерживать нагрузку 6 минуток, а большие ребятишки – 4-5 лет  — могут поддаваться физическим нагрузкам  до 8 минут, самые взрослые (5-7 лет) занимаются 9-10 минуток.

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Роль музыки в комплексе утренней зарядки

При организации зарядке не стоит забывать, что исполнителем будут детки, которые любят играться.  Поэтому упражнения должны быть представлены в игровой форме.

  Зарядка для детей под музыку, видео позволяет синхронно приступать к упражнениям и способствует выполнению их в определенном темпе, начинать и оканчивать движения в одно и то же время.  Результатом музыкального влияния является становления всего процесса зарядки четким и плавным.

  При этом развивается слух малышей, вырабатывается чувство такта и ритма, что очень важно для формирования умственно активности и различных двигательных процессов.

Утренняя зарядка для детей под музыку должна проводиться только под известные им композиции из популярных мультфильмов, сказок. Слишком возбуждающая музыка может дать побочный результат. Перевозбудимость ребенка приведет к появлению быстрой усталости, за счет излишней активности.

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Примерный  комплекс зарядки

Зарядка для детей под музыку скачать бесплатно можно на большом количестве сайтов. Видео предоставляют различные комбинации упражнений. Приведет один пример эффективной и доступной программы занятий.

  1. Зайка. Малыш прыгает, имитирую прыжок зайчика. Ручками стоит показать ушки, носик, ротик зайчика. При этом подвижны суставы рук.
  2. Малыш ложится на спинку и выполняет вращательные движения, будто крутит педальки. Упражнение известно всем и называется велосипед.
  3. Ребеночек изображает цаплю, то есть шагает с высоким поднятием коленей.  По паре секунд постоять на одной ножке, а после на другой.
  4. Часы. Выполняются наклоны телом в стороны, как будто маятник часов.
  5. Популярная мельница. Ребенок ставит ножки на ширину своих плечиков, наклоняется и прикасается поочередно ручкой к противоположной стопе.
  6. Малыш-великан. Такое упражнение выполняется в виде обычных глубоких приседаний.

Для девочек процесс зарядки можно чередовать с включением элементов скретчинга. Это растяжка тела. Данные упражнения развивают эластичность и гибкость мышц, суставов и связок. Но выполняться такой комплекс может строго по нарастающей, объемы растяжки нельзя давать сразу, резкие движения любого характера запрещены. При игнорировании таких нюансов можно оставить ребенка инвалидом.

Грудничкам и малышам раннего возраста мама проводит зарядку самостоятельно. То есть выполняет движения ребеночку, взяв ту или иную часть его тела в руки. Детская зарядка под музыку видео можно посмотреть в сети интернет, которое обучает как верно провести упражнения с младенцами.

Разминка и подвижность тазобедренных суставов достигается осторожными круговыми вращениями поочередно или одновременно двух ножек в стороны. Подобный комплекс выполняем для ручек. Разрабатываем плечевой сустав.

 Существует известная всем тактильная игра Сорока-ворона. Она развивает не только мелких движения кистей рук,  способствует развитию мелкой моторики, но и за счет характерных движений действует как лечебный массаж, усиливающий кровообращение в ладошках.

Противопоказания к зарядке

Утренняя зарядка является, как и любой комплекс физических упражнений, нагрузкой.  В момент ее выполнения у ребеночка повышается количество сердечных сокращений, пульсовые показатели, учащается дыхание. Сердечно-сосудистая и дыхательная система включаются в активную работу.

  Сегодня очень много деток имеют проблемы со здоровьем. К примеру, малышам с сердечными пороками, приступами бронхиальной астмы запрещены нагрузки.

Ряд заболеваний очень обширный, поэтому, зная о патологии здоровья своего ребенка, стоит принять это во внимание и донести информацию до воспитателей детского сада.  Таким ребятам не стоит полностью отказывать в зарядке.

Для них, как и для всех, необходима двигательная активность, просто комплекс должен строиться в размеренном ритме, с плавными простыми упражнениями. Возможно, даже какие-то движения и разминки проводить прямо в постели  малыша, либо  сидя на стульчике.

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Не важно, будь то зарядка в детском саду под музыку, видео или же детская утренняя зарядка под музыку, видео в домашних условиях, она должна заставлять работать малыша и вызывать желание выполнять ее. Если ребенку будет приятнее и легче адаптироваться к данному заданию.

То пусть комплекс выполняет не один из родителей, а вся вместе семья. Все, кто живут в доме или квартире. Важное замечание стоит сделать бабушкам и дедушкам. Очень часто они, принимая в гости внука или внучку, игнорируют просьбы молодых родителей, о регулярной детской зарядке.

Таким образом, у ребенка формируется понятие, что зарядка не является обязательной для исполнения и важной для здоровья. Приучайте детей к правильному режиму дня, это вскоре отразится на их здоровье.

Если в детские годы малыш осознает важность утренней процедуры, то в более старшем возрасте, он, скорее всего, будем минимально болеть простудными заболеваниями, а также болезнями другого  генеза.

Источник: https://muscleoriginal.com/zaryadka-dlya-detej-pod-muzyku-video/

Зарядка для детей под музыку

Зарядка для детей под музыку

 Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Хорошая утренняя зарядка невероятно полезна для подрастающего организма. Она благотворно влияет на обмен веществ, держит мышцы в тонусе, способствует укреплению иммунитета, а еще помогает воспитать у детей необходимые для жизни качества – целеустремленность и упорство.

Какая музыка подойдет для зарядки?

Подбирая музыку для занятий с малышом до 3 лет, предпочтение следует отдавать популярным задорным песенкам. Важно, чтобы звучащая музыка ассоциировалась у него с каким-то знакомым тематическим рядом.

Не забывайте иногда включать и небольшие классические произведения – так вы разнообразите слуховые впечатления своего крохи и познакомите его с высоким искусством.

Читайте также:  Лепка в подготовительной группе: «девочка играет в мяч» и другие темы по изображению человека в движении, методика поэтапно + фото и видео

А вот трек-лист для детей постарше должен состоять из разных музыкальных композиций в равных пропорциях – и известные детские хиты и классические произведения, различные по настроению, ритму и размеру.

  • Зарядка для детей 1-3 года
  • «Делай так»
  •  «Королевский марш»
  • «Пружинки и приседания»
  • «Неаполитанская песенка»
  • «Резвые лошадки»
  • «Песенка про медведя»
  • «Мы ногами топ-топ-топ»
  • Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

В этом возрасте зарядке следует уделять 5-6 минут. Упражнения подбираются максимально простые, и на первых этапах они вообще не похожи на полноценную зарядку. В этом возрасте для утренней разминки будет достаточно 3-4 упражнений продолжительностью по 1-1,5 минуты каждое.

Начинать следует с комплекса заданий, направленных на усовершенствование навыков ходьбы и улучшение координации движений. Перед тем, как приступать к такой разминке, убедитесь, что малыш правильно прикасается стопами к полу, не поджимает пальчики на ногах, не косолапит и не поднимается на носочки. Если все хорошо, можно приступать к тренировке.

Ходьба под музыку. При всей своей простоте, ходьба под музыку на самом деле является очень полезным упражнением. Прежде всего, это отличное начало разминки для человека в любом возрасте.

Польза от него велика – при его выполнении работают не только мышцы, но и суставы, а хорошо подобранное музыкальное сопровождение приносит много положительных эмоций, удовлетворения, поднимает настроение. Ходьба под музыку улучшает выносливость и отлично развивает координацию.

Для этого упражнения больше всего подходят марши – эти композиции обладают четким ритмом, а их темп соответствует шагу человека. Очень важно во время движения следить за техникой ходьбы – спина должна быть ровная, а движения равномерными.

Сели-встали. Теперь усложняем упражнения – к ходьбе по комнате можно добавить приседания – мама и малыш сидят на полу, затем по команде встают и топают на месте, или идут по комнате. После нескольких шагов делаем повторение. Приседание можно заменить хлопками или прыжками.

Препятствия. По периметру комнаты раскладываются различные предметы – своеобразные препятствия, которые ребенку предстоит обойти. Это могут быть кубики, игрушки, подушка и другие. Еще один вариант упражнения – пройти через препятствие.

Например, перелезть через подушку, или проползти под стулом. Усадите малыша перед препятствием, и мотивируйте его на движение – с другой стороны положите что-то яркое, цепляющее его внимание, и он непременно станет двигаться в нужную вам сторону.

Постепенно ребенок поймет принцип упражнения и будет делать его сам, без дополнительных действий со стороны мамы.

Разминка с мячом. Дети очень любят играть с мячом, а разминка с ним и вовсе вызовет у них море положительных впечатлений. Вариантов для занятий много – можно подкидывать его вверх, толкать ногами, попытаться удержать высоко над собой, а если мяч с «шипами», им можно сделать массаж ног и рук.

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Покажи животное. Дети очень любят подражать разным животным, и поэтому всегда делают это с удовольствием.

Почему бы не включить такое упражнение в разминку? Например, показать неторопливую маму-корову с ее размеренными шагами, и маленького резвящегося рядом теленка – чередуем ходьбу с бегом, и не забываем про рожки.

Вариантов этого игрового упражнения великое множество, как и музыкальных фрагментов, изображающих разных животных, птиц и рыб.

Делай так. Данные упражнения по сути представляют собой песенки-инсценировки – движения нужно делать в соответствии со звучащим текстом.

  1. Зарядка в 4-6 лет
  2. «Полька»
  3. «Идем в детский сад»
  4. «Песенка ежика»
  5. «Сороконожки»
  6. «Пятнашки»
  7. «Слон»
  8. «У жирафа пятна»
  9. Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Дети в этом возрасте относятся к зарядке более осознанно и способны увлеченно заниматься 8-10 минут. Они могут не только повторять простые движения, но и выучить несложный комплекс незатейливых упражнений. Всего в зарядку может быть включено от 4 до 6 различных заданий.

Каждое утро зарядка неизменно начинается с дыхательной гимнастики – вдох через нос, выдох через рот. При этом плечи ребенка не должны подниматься. Затем можно немного размять мышцы – сделать наклоны, повороты, потянуться.

Учимся маршировать.

 Продолжаем развивать умение ходить под музыку, только уже пристально обращаем внимание на согласование движений с ней – ребенок должен шагать ритмично, чувствовать начало и окончание пьесы, своевременно начиная и заканчивая движение. Руками при этом можно выполнять либо простейшие движения, либо просто хлопать. Также можно добавить различные виды ходьбы, например, на пяточках и на носочках.

Упражнения в положении стоя. Выполняется комплекс упражнений, который позволяет разбудить мышцы всех частей тела. На каждое упражнение отводится 20-30 секунд.

  • «Потягушки» — ребенок стоит прямо, ноги расставлены немного в сторону. Он поднимает руки вверх, тянется «к солнышку» и постепенно опускается вниз.
  • «Цапля» — спина прямая, руки на поясе. Голова двигается вперед и назад.
  • «Незнайка» — поднимаем плечи максимально вверх и опускаем вниз.
  • «Качели» — упражнение на разминку плечевых суставов. Плечи поднимаем поочередно.
  • «Плывем на спине» — махи руками, можно поочередно, можно вместе.
  • «Неваляшка» — наклоны корпуса вправо и влево, ноги при этом стоят на месте.
  • «Пружинки» — пружиним ногами вверх и вниз.

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Упражнения в положении лежа

  • «Велосипед» — всем известное упражнение. Ребенок лежит на спине, ноги подняты вверх и крутят воображаемые педали. Задачу можно постепенно усложнить – руки должны держать руль.
  • «Самолетик» — лежа на спине развести руки в стороны, ноги немного приподнять и изобразить полет. Спина должна быть при этом ровная, плечи опущены.
  • «Бревнышко». Выполняется лежа на животе. Руки нужно вытянуть вперед, ноги вместе. Задача ребенка – покачаться из стороны в сторону, изображая, как переворачивается бревно.
  • «Морская звезда». Упражнение можно выполнять лежа на спине и на животе. Руки и ноги необходимо развести в стороны, на несколько секунд поднять, а затем опустить.

Упражнения с предметами

  • «Перекатывание мяча». Для этого упражнения потребуется большой мяч, который нужно будет катать перед собой по комнате, наклоняясь вперед.
  • «Катание мяча». Упражнение выполняется сидя на корточках или пятках. Задача – катать мячик вокруг себя сначала по часовой стрелке, затем против.
  • «Прыжки с обручем». Обруч используется как скакалка, а прыжки с ним выполняются вперед и назад.
  • «Приседания». Вытянуть обруч перед собой и приседать.
  • Вращать обруч на вытянутой руке.

Игра «Спортивный зоопарк» Нужно изобразить, как животные готовятся к соревнованиям. Если включить фантазию, непременно получится смешная и очень увлекательная игра. Можно использовать различные предметы – обруч, скакалку, детские гантели и иной спортивный инвентарь.

Растяжка. Заканчивать разминку лучше всего растяжкой.

  • «Наклоны» — ребенок стоит прямо, ноги слегка расставлены. Нужно попытаться коснуться пола пальчиками.
  • «Дотянись». Малыш сидит на полу, ноги расставлены. Нужно достать пальчики ног, не сгибая колен.
  • Зарядка для детей 7+ лет
  •  «Гопак»
  • «Прогулка»
  • «Немецкая песенка»
  • «Вальс»
  • «Разминка»
  • «Баркарола»
  • «Шествие кузнечиков»
  • «Аквариум»
  • Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Начиная с семилетнего возраста, дети понимают всю необходимость зарядки, поэтому на данном этапе можно усложнять комплексы и заниматься по 15 минут ежедневно. Начинать зарядку нужно также с дыхательной гимнастики.

Разминка

  • «Восход солнца». На вдохе руки разводим в стороны, затем тянемся вверх насколько это возможно, постепенно поднимаясь на носочки. Задерживаемся на несколько секунд, медленно опускаемся, выдыхаем. Повторить несколько раз.
  • «Наклоны головы». Выполняем очень медленно – вперед, назад, влево, вправо. Повторяем  5-6 раз, затем переходим к движениям головой по часовой стрелке и против нее.
  • Разминаем плечи и руки. Начать можно с приподнимания плеч – сначала поочередно, затем вместе. Далее перейти к взмахам сначала одной, затем другой рукой. В завершении можно выполнить круговые движения.
  • Наклоны. Руки ставим на пояс и делаем наклоны влево, вправо, вперед и назад.

Упражнения в положении стоя

  • Высокий шаг. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей.
  • Прыжки. Прыгаем на одной ноге, затем на другой, далее на обеих, и в завершении выполняем прыжки с поворотом на 90 и 180 градусов.
  • Растяжка. Руки вытянуть вперед, сцепить в замок. Потянуться сначала вверх, затем вперед и вниз.
  • Приседания. И.п. – спина прямая, плечи опущены, ноги на ширине плеч. Можно усложнить задачу, зажав между коленок мяч.
  • Ласточка. Руки в стороны, одну нога оторвана от пола и отведена назад, корпус наклонен вперед. В таком положении замираем на минуту, затем меняем ногу.

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Упражнения в положении лежа

  • Отжимания. В возрасте 6-7 лет ребенок должен уже уметь отжиматься минимум 3 раза. Мальчики выполняют отжимания от пола, девочки от кровати или дивана.
  • «Повороты». И.п. – лежа на спине, руки за голову. Задача – делать повороты туловищем, но при этом держать голову неподвижно. 
  • Мостик. Лежа на полу упереться ладонями и ступнями в пол, и постепенно выпрямляя руки прогнуть спину.
  • Лодочка. Выполняется лежа на животе. Руки вытянуть вперед и приподнять вверх, ноги прижать друг к другу и тоже поднять. Покачаться вперед и назад, изображая лодку на волнах.
  • «Росток». Лежим на спине, ноги вместе, руки плотно прижаты к телу. Задача – плавно поднять ноги вверх, изображая пробивающийся из-под земли росток.

Упражнения с предметами

  1. Прыжки со скакалкой.
  2. Крутить обруч.

 Завершить зарядку можно следующим упражнением – встать прямо, на вдохе прижать руки к телу и напрячь все мышцы на несколько секунд, затем на выдохе расслабиться. Проделать несколько раз.

Настраиваем ребенка на плодотворные занятия

Если родители задались целью приучить свое чадо к качественной утренней зарядке, первое, что необходимо им сделать – выработать у ребенка положительное отношение к физическим упражнениям. Нужно мотивировать его и заинтересовать так, чтобы он выполнял утреннюю разминку с удовольствием и отличным настроем.

Начинать нужно с себя – регулярные занятия по утрам привлекут внимание малыша, и он непременно начнет подражать. А если выполнять их весело, задорно и с воодушевлением, ребенок обязательно заинтересуется. Как только это произойдет, превращайте зарядку в интересную, веселую и радостную совместную игру.

Для начала гимнастики можно придумать своеобразный ритуал. Он будет настраивать ребенка на занятие, и быть сигналом к началу упражнений. Это может быть коротенькое стихотворение или любимая песенка.

  1. Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео
  2. Что нужно знать о зарядке
  3. Если вы хотите получать максимальную пользу от утренних занятий, не забывайте о некоторых правилах:
  1. Если вы решили делать с малышом зарядку, то нельзя пропускать ни единого дня. Стоит лишь однажды дать «слабинку» и вся система рухнет.
  2. Разминаться следует начинать еще в постели. Если ребенок проснулся, предложите ему сделать несколько самых простых упражнений для лица. Например, надуть щеки, поморгать глазками, показать смешную рожицу. После этого, так же не вставая, можно сделать несколько простых заданий для рук и ног. Например, поднять ручки вверх, сделать круговые движения кистями, сжать пальцы. Ноги достаточно поднять и опустить.
  3. Перед занятием комнату нужно как следует проветрить. Так занятие принесет больше пользы.
  4. Утреннюю зарядку следует делать натощак.
  5. Даже если у вас никак не получилось позаниматься после пробуждения, сделайте это в первой половине дня. Просто выделите несколько минут в тот момент, когда у малыша хорошее настроение.
  6. Продолжительность зарядки зависит от возраста и состояния здоровья вашего ребенка. Но, в любом случае, она не должна быть более четверти часа. Для детей до 3-х лет оптимальное время – 5 или 7 минут, к 4-6 годам – 10-15 минут, для детей постарше – 15 минут.
  7. На всех занятиях следует придерживаться одной схемы: дыхательная гимнастика, ходьба, затем упражнения для рук, пояса, спины, ног. Завершать нужно прыжками или бегом на месте. Постоянно необходимо следить за осанкой, правильностью выполнения упражнений и дыханием – вдох через нос, выдох через рот.
  8. Каждую неделю или две меняйте упражнения, чтобы они не показались ребенку скучными. Постепенно усложняйте их и увеличивайте нагрузку.
Читайте также:  Интегрированное занятие в подготовительной группе детского сада по фгос

Занимаемся вместе с малышом!

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Конечно же, все упражнения лучше выполнять вместе с малышом. Это поможет ему чувствовать себя увереннее, повторять все движения за мамой. Но, самое важное, это также полезно и для вас! Такая небольшая регулярная разминка необычайно важна. Придумайте себе такие движения, в которых будет задействован ребенок. Например, устройте настоящие качели крохе.

Для этого нужно принять положение лежа на спине, ноги согнуть в колени, на которые сядет ваш малыш. Теперь поднимайте медленно ноги. Таким простым способом вы укрепляете себе пресс, а ребенок развлекается и «качается» на качелях. Полезно приседать, держа малыша на руках, это создает дополнительную нагрузку и упражнение будет невероятно эффективным.

Следуйте нашим простым рекомендациям, дополняйте утреннюю зарядку своими упражнениями, ведь только вы знаете, что именно нравится вашему малышу, а главное, не забывайте делать это под музыку! 

Понравилась страница? Поделитесь с друзьями:

Источник: https://soundtimes.ru/muzykalnoe-vospitanie-detej/zaryadka-dlya-detej-pod-muzyku

Утренняя зарядка для детей под музыку — программа, блоки занятий, видео

Самое большее, что могут сделать родители для своего ребенка – это выработать у него правильные привычки, которые будут полезны в будущем. 

Привычка мыть руки перед едой и после улицы, чистить зубы, заправлять постель – все это не утратит своего значения и после того, как ребенок повзрослеет. Так же, как и привычка делать утреннюю зарядку, которая в дальнейшем может перерасти в выполнение комплекса упражнений из фитнеса, работы с тренажерами или пробежку на прохладном утреннем воздухе.

Чтобы выработать эту привычку, можно делать простые упражнения, самостоятельно демонстрируя их выполнение ребенку. Но практика показывает, что утренняя зарядка для детей, проведенная профессионалами, часто вызывает больше интереса и приносит больше пользы растущему организму.

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видеоУтренняя зарядка для детей под музыку

Привычка делать утреннюю зарядку не утратит своего значения и после того, как ребенок повзрослеет.

Вы можете использовать видеозапись и составить малышу компанию, чтобы его желание заниматься увеличилось.

Многие родители задаются вопросом, стоит ли заставлять ребенка делать зарядку, если он к этому не стремится или даже выражает протест.

Конечно же, заставлять не нужно, потому что занятия, которые проводятся через силу, вызовут скорее отторжение, чем интерес, и польза от них будет весьма сомнительной.

Нужно стараться мотивировать ребенка – своим собственным примером, примером его друзей или родственников, составляя компанию и превращая зарядку в игру.

Поверьте – усилия, приложенные в начале, окупятся сторицей, когда вы увидите, что ребенок бодро начинает каждое утро и сразу же после пробуждения настраивается на позитивный лад. Зарядка зарядит его не только энергией, но и хорошим настроением. А уж ребенок не замедлит поделиться этим хорошим настроением со всеми, кто будет проводить с ним этот день!

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видеоЗарядка для энергии и хорошего настроения

Зарядка зарядит ребенка не только энергией, но и хорошим настроением.

Утренняя зарядка — основные блоки занятия

Утренняя зарядка должна начинаться с небольшой разминки. Разминка способствует насыщению кислородом и улучшению кровообращения, расслабляет зажатые мышцы и суставы, подготавливает детей к более интенсивной тренировке.

  • Начните с легкой ходьбы на месте или марша с поднятием коленок
  • Добавляем чередующиеся качания рук
  • Продолжайте разминку с помощью динамических растяжек, таких как выпады и повороты туловища. Продолжайте идти по кругу.
  • Двигайтесь в умеренном темпе. Напоминаете детям нормально дышать

После разминки сделайте аэробные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы.

  • В течение одной минуты бег на месте, затем в течении одной минуты прыжки (возможно использование скакалки)
  • Детские аэробные упражнения: «Альпинисты», «Прогулка по крабам», «Прыжки с поднятием колен»
  • Можно использовать элементы шагов из классической аэробики под музыку (например V-step)
  • Групповые игры на основе движения

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видеоГрупповые игры на основе движения

Групповые игры на основе движения — это способ очень весело провести время и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Упражнения способствуют увеличению силы и улучшают плотность костной ткани.

  • Для развития силы рук используйте легкие гантели или резиновые ленты.
  • Приседания на корточках и приседания на ступнях прорабатывают мышцы ягодиц и ног.
  • Отжимания разовьют силу рук и укрепят грудную клетку.

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видеоКлассические отжимания — отличное упражнение для укрепления рук и грудной клетки

  • Упражнения на пресс укрепит мышцы живота.

Растяжение — это лучшее окончание тренировки как у взрослых, так и у детей. Включите спокойную расслабляющую музыку. Предложите детям замедлить дыхание.

  • Дотягиваемся стоя или сидя до пальцев ног.
  • Выгибаем и прогибаем спину в упражнении «Кошка» растягивая позвоночник.
  • Скрещиваем ноги в позе полулотоса растягивая мышцы ног.

Предложите детям поднять руки и глубоко вдохнуть и резко опустить руки вниз с выдохом. Сделайте так несколько раз сбрасывая напряжение.

Чтобы ребятишкам понравилась утренняя зарядка, видео для детей лучше подбирать, исходя из их увлечений и интересов. Так, деткам, которые любят музыку, наверняка понравится выполнять упражнения под сопровождение ритмичных мелодий.

Большинство ребятишек любит музыку, поэтому зарядка с музыкальным сопровождением доставляет им большое удовольствие, а незаметно для самих себя в процессе занятия дети развивают чувство ритма и музыкальный слух. Поэтому именно под музыку проводится утренняя зарядка для детей в детском саду. Но используя соответствующие видео, вы сможете организовать не менее полноценные занятия и у себя дома.

«Утренняя зарядка для детей 3-4 лет»

В это возрасте уместно использовать различные дополнительные тренажеры для того, чтобы заинтересовать ребенка. Очень хорошую службу для проведения занятий вам сослужит: фитбол, гимнастический мяч, кольцо и палка для упражнений.

  • Видео «Утренняя зарядка для детей 3-4 лет»:
  • Веселая зарядка под музыку:
  • Комплекс утренней гимнастики №1
  • Комплекс утренней гимнастики №2

Источник: https://fitness-dlya-vseh.ru/utrennyaya-zaryadka-dlya-detey-pod-muzyiku-programma-bloki-zanyatiy-video/

Видео зарядка для детей: веселые упражнения под музыку, утренняя мульт-зарядка

Спорт, пусть небольшими порциями, но в регулярном исполнении, полезен для человека в любом возрасте, и особенно для маленького подрастающего организма.

В материале подобраны видеоролики веселых зарядок с элементарными упражнениями, что способствуют укреплению и общему физическому развитию человеческого тела. По стилистическому оформлению и курсу занятий они соответствуют возрастным категориям.

Веселая зарядка для детей с музыкой и видео:

  • Веселая мульт — зарядка для малышей 2-3 лет
  • Видео упражнений для детей 4-5 лет в детском саду и дома
  • Утренняя музыкальная зарядка для школьников
  • Смотреть детскую видео зарядку на английском

Взращивать интерес к спорту можно и важно уже на раннем этапе развития малыша. Что бы добиться поставленной цели, нужно просто внедрить в ежедневный график совместные утренние разминки. Ваша основная задача – привлечь внимание и завоевать интерес к занятиям.

Маленький карапуз готов с удовольствием повторять не только новое слово, но и забавное действие. Поэтому микс из озорной песенки и забавных движений станет интересным развлечением для малышей и гарантировано подарит заряд позитивных эмоций вам и крохе на целый день.

Видео с мульт – зарядкой для детей под музыку – безотказно остановит на себе внимание карапуза. Ведь что может быть забавней, чем наблюдать за движениями красочного мультяшного героя и пытаться их за ним повторить.

Видео упражнений для детей 4-5 лет в детском саду и дома

Небольшие и ежедневные спортивные занятия благотворно влияют на общее эмоционально – физическое здоровье ребенка: укрепляют организм, делают его выносливее, улучшают память и развивают терпеливость.

Педиатры сходятся во мнении, что уже с трех-четырех лет кроха вполне может уделить 10-20 минут на выполнение несложных физических упражнений, с начала под контролем старших, а потом и самостоятельно. Поэтому закладывать фундамент позитивного отношения к физкультуре, желательно, чем раньше, тем лучше.

Заинтересовать свое чадо и привлечь к выполнению жизненно важных прыжков и наклонов можно с помощью веселой зарядки для детей под музыку. Такой гимнастикой полезно заниматься как дома, так и в садике. В домашней обстановке можно смотреть запись с гимнастикой, где персонажи – такие же крошки, которые дружно выполняют смешные движения под слова озорной песенки.

Утреннюю разминку забавно проводить в игровой форме. В процессе игры можно побывать различным животным и демонстрировать движения, что для него характерны. Музыкальная зарядка для детей со словами (стихи под ритмичную мелодию или просто интересный текст песенки) активизируют не только мышцы, но и память крохи.

  • А как на счет отгадывания загадок во время гимнастики?

Известный факт, что у школьников активность и двигательные возможности заметно снижаются, чем у крох детсадовского возраста. Поэтому спортивные нагрузки стоит не только увеличить, но и правильно подобрать подходящие элементы для зарядки.

Утренние физические занятия помогут школьнику взбодриться от сна и зарядится энергией. Хорошо бы позаботиться и об активном отдыхе ученика и после уроков на протяжении часика — двух. Это поможет разрядить мозговую активность после уроков и снять накопившийся стресс.

Увлекательная аэробика для всех важных мышц тела

Тяжелый рюкзак с книгами и длительное неправильное сидение за партой уверенно искривляют осанку. Но можно легко противостоять «процветанию» сколиоза, выполняя лечебно – профилактическую гимнастику для спины. (Специально разработана спортсменкой Екатериной Серебрянской по действующей методике доктора Бубновского.)

  1. Заводная разминка для старших школьников
Читайте также:  Фэмп во второй младшей группе по фгос, пример конспекта занятия. досуга по математике, картотека и прочее + фото и видео

Смотреть детскую видео зарядку на английском

Желаете совместить утреннюю разминку и обучать кроху английскому языку? Задачу легко выполнить, просматривая видео зарядки для детей под музыку с англоязычным текстом.

Аэробика на английском и с русским переводом

На различных интернет ресурсах можно скачать или просматривать онлайн подобного рода ролики: с энергичной игрой под стихи о животных, с гимнастикой от ярких сказочных персонажей или группы заводных малышей. И все это действие будет заправлено ритмичной мелодией и позитивным настроением.

Источник: https://detki.today/veselaya-zaryadka-dlya-detey-s-muzyikoy-video.html

Детская Зарядка

  • Детская зарядкаРазминка 01:46
  • Детская зарядкаСолнышко проснулось 02:32
  • МальвинаДетское Попурри 05:09
  • Веселая Зарядкадетская веселая зарядка 02:32

ЗарядкаТоп-топ, хлоп-хлоп… 02:35

  1. Детская зарядкаПрыг-скок 02:46
  2. Детские песниТанец зарядка 02:11
  3. Веселая зарядкаЗарядка для малышей 02:36
  4. МалышарикиЗарядка 02:41
  5. Детская зарядкаБибика + Uhh Eeh Uh Ah Ah 02:58
  6. веселая музыка)) детская , хорошаяЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СЕРЕДИНА 01:53
  7. детская зарядкаМы народ удаленный 00:56
  8. Детская зарядкаУ ребят 00:56
  9. Детскаязарядка про зверят 02:36
  10. ЗарядкаУтренняя зарядка 02:14
  11. Музыка для детской зарядкиЗарядка с Машей 02:45
  12. ЗарядкаДетская разминка 01:48
  13. ЗарядкаПробежка 00:51
  14. Зарядка для детейДетская зарядка 02:46
  15. Детская зарядкаМузыка для зарядки 02:47
  16. Детская ЗарядкаВстали зайцы по-порядку 02:36
  17. Детские песенки для зарядкиВеселушки 02:32
  18. Зарядка ٩(●̮̮̃●̃)۶Потягушки 01:06
  19. Детские песенки-зарядкиПробежка 00:51
  20. Детские песенки-зарядкиГусята 00:51

Детская зарядка 11www.vospitately.ru 01:40

  • Лучшая детская дискотекаТанец маленьких утят 01:11
  • ДетскаяРучка ходит не туда 02:07
  • ЗарядкаПаровозик 00:55
  • Зарядка для детейДетская зарядка про зверей 02:46

Детская зарядка 1www.vospitately.ru 01:46

Детская зарядка 12В каждом маленьком ребенке 01:26

НеизвестенДетская утренняя зарядка 02:46

Детская зарядка 25www.vospitately.ru 03:33

Детскаявесёлая зарядка 03:01

Детскаязарядка 02:46

Детская зарядка 5www.vospitately.ru 03:43

  1. Детская зарядкаКран 01:00
  2. ЗарядкаКран 01:00
  3. Детская зарядкаПотягушки 00:54

Источник: https://hotplayer.ru/?s=%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0

Комплекс утренней зарядки для детей с музыкой

Физическое развитие для детей детсадовского возраста — важнейший фактор, который обеспечивает крепкое здоровье в будущем. Актуальный и эффективный метод в этом плане — зарядка для малышей под музыку. В чем польза утренней танцевальной гимнастики и как ее выполнять — ниже в статье.

Ритмическая гимнастика для воспитанников ДОУ

Современная зарядка под музыку с движениями для детей — это комплекс разнообразных спортивных упражнений, выполняемых в разном темпе под мелодичные произведения. Ритмичная гимнастика (РГ) строится на понятных воспитанникам садика упражнениях. Их выбирают, ориентируясь на возрастную критерию воспитанников ДОУ, а также уровень их физподготовки.

Движения под музыку направлены на формирование координации. Под детские песенки для зарядки ребята выполняют заранее продемонстрированные воспитателем приемы.

Они обучаются управлять телом, ориентироваться в пространстве, укрепляют организм и мышцы. У РГ есть один нюанс — отсутствуют повторы, циклические упражнения.

За счет этого зарядка каждый день разнообразна, и в результате дошкольники с удовольствием ее делают.

Что значит и какими преимуществами обладает

По стандартам, распорядок дня в садике начинается с утренних гимнастических упражнений. Их нужно выполнять после приема воспитанников и до завтрака.

Обратите внимание! Нельзя негативно относиться к РГ (игнорировать), так как это важнейший элемент цепи физического развития детей.

Систематическая зарядка до полудня полезна для организма в общем и повышает иммунитет. Старшее поколение помнит, как в утреннее время мелодия «Пионерской зорьки» зазывала советских детей к гимнастическим упражнениям. Занимались пионеры и октябрята под музыку под указания диктора. Гимнастика в СССР всегда была обязательной составляющей режима дня детсадов и пионерских лагерей.

Дети с удовольствием выполняют движения

Сегодня традиции возрождаются, так как скакать под мелодию нравится всем детям. Однако зарядка под музыку сегодня усовершенствована и дополнена игровыми и развивающими комплексами. Плюсы РГ в следующем:

  • укрепление организма, повышение иммунной системы, особенно, если дети занимаются на улице;
  • тренировка дыхательной системы;
  • укрепление внутренних органов, опорно-двигательной системы, нормализация обменных процессов.

Многих родителей интересует, почему заниматься нужно именно под мелодию. Все просто — она развлекает дошкольников. Большее количество произведений для детского музыкального фитнеса имеет мажорный лад и активирует у дошкольников позитив. При этом музыка оказывает помощь в решении различных задач в проведении урока.

Обратите внимание! Веселая разминка помогает быстрее запоминать движения, выполнять их по памяти. Зарядка для детей под музыку с движениями непроизвольно заставит любить занятия спортом.

Чем помогает музыка

В идеале общеукрепляющую РГ выполняют после сна, однако сегодня дети не всегда могут позаниматься с родителями дома.

Бодрящая разминка возможна исключительно в круглосуточных садиках, которые работают 24 часа, где дети пребывают пятидневку.

Такой музыкальный фитнес дает возможность взбодриться, повысить тонус мышц и настроить детей на обучение. Музыка для зарядки в детском саду без слов имеет следующий функционал:

  • Призыв к зарядке и окончанию действий. Минусовка помогает воспитанникам ориентироваться, когда начать занятие, а когда пора прекратить заниматься. Малышам бывает проблематично выполнять движения, продекламированные педагогом, поэтому лучше упражнения в гимнастике с дошкольниками 1,5–4 лет сопровождать музыкой.
  • Установка темпа для упражнений. Дети интуитивно знают как переходить на марш, пробежку, скачки и т. д. Причем делают это синхронно. Слушая мелодию, дошкольникам проще заниматься, чем ориентируясь на движения участников группы.
  • Указание на особенности движений. Мелодичное проигрывание предусматривает плавное исполнение, быстрое — ускорение.
  • Детские песни для зарядки ведут к выразительному исполнению упражнений, ребята стремятся сделать их не заученно, а ускоренно.
  • Развитие творческих способностей. Музыка сопровождает детей повсюду: дома и на подготовке в детсаду. Дошкольники обучаются слушать и понимать ее со словами и без, на уроках с педагогом, во время подготовительного процесса к мероприятиям, развлечений, в театральной студии. Понимание мелодии приходит со временем. Зарядка формирует чувство ритма, способность узнавать интонацию мелодии в эмоциональном плане.
  • Оздоровительный эффект. Веселые ритмичные мелодии бодрят, препятствует утомлению и развитию негатива.

Методические указания

РГ выполняется в группе, спортзале или танцевальном зале. Педагог и воспитанники надевают комфортную одежду и обувь, лучше спортивный костюм (воспитанницы могут выбрать гимнастические купальники). Весной и летом дети могут заниматься на улице — на территории садика или спортплощадке.

Будет здорово, если дошкольники выполняют упражнения под аккомпанемент воспитателя. Однако это не всегда возможно, так как младшая, средняя, старшая, подготовительная группы занимаются одновременно (перед первым приемом пищи), а аккомпаниатор и зал — один. Под песни для зарядки в детском саду, проигранные в живую педагогом по музыке, проводят:

  • разминки-путешествия;
  • конкурсы по танцам;
  • открытые показы по гимнастике.

Поэтому, как правило, во многих детсадах песни и мелодии обычно включаются на пластинках или CD-центре. Лучше хранить нарезки для РГ подписанными в соответствии с ритмом комплекса на ПК или мобильном гаджете. Музыку должен слышать малыш в каждом уголке зала, если потребуется, используются колонки.

Обратите внимание! Применение больших игровых видео-устройств приветствуется в детсаду. В ходе РГ можно использовать интернет-доску или полотно для демонстрации изображений (в тематике и сюжете гимнастики), анимации или веселые видеоролики в качестве инструкции для выполнения.

Базовые упражнения под ритмичные песни

Ритмическая гимнастика для детей дошкольного возраста под музыку подразделяется на комплексы по возрасту. Каждый этап сопровождает музыкальная запись определенного темпа и мелодики:

  • Вводный этап: активная мелодия спокойного темпа акцентирует внимание малышей, под нее дошкольники делают непродолжительную разминку.
  • Основной этап: музыка умеренного и быстрого исполнения для общеукрепляющих движений и легкой пробежки (в конце).
  • Завершение: приятная тихая мелодия для не активной игры или упражнений на органы дыхания.

Отдельные упражнения под мелодичные произведения (особенно танцы) дети делают со звуковым инвентарем:

  • погремушками;
  • бубнами;
  • трещотками.

К сведению! В ходеРГ происходит знакомство малышей с музыкальными инструментами, что является большим плюсом. Во время выполнения заданий развивается навык элементарного музицирования, когда ребенок просто попадает в такт.

Утренняя зарядка в яслях

Как и все занятия физкультурой, зарядка под мелодичный аккомпанемент в ясельной группе по ФГОС должна соответствовать условиям:

  • продолжительность не более 4-5 мин.;
  • рекомендуется применение фольклора: шуток, прибауток, частушек;
  • на протяжении всего года запоминаются и практикуются разные виды РГ.

  Комплексы утренней гимнастики для старшей группы

Музыкальная гимнастика с детьми 1-4 лет осуществляется под ритмичный аккомпанемент (например, «Лучистое солнышко»), дети повторяют движения-имитации и действия из музыкального произведения (подражание). Короткие песни помогают воспитанникам понять образ, чьи движения выполняют.

РГ для 2 группы

Зарядка для малышей, которым 3 года, под музыку и 4-летних ребят продолжается 5-6 мин. Ее содержание чуть сложнее, если сравнить с ясельной группой: дети встают по команде педагога и подражают ему, но возможны и сюжетные задачи («Лиса бежит, кот умывается»). Инвентарь для гимнастики здесь уже более сложный.

В младших группах с детьми занимается преподаватель, который показывает как правильно выполнять упражнения. Помогать ему может няня, а педагог по музыке аккомпанирует. Физрук подключается к осуществлению ритмичной зарядки исключительно с ребятами в 4 года.

Комплекс «Головами киваем» — стандартная зарядка под мелодию. Педагог должен показать движения, о которых идет речь в песне, а дети попытаться повторить: кивать, поворачивать головой, стучать зубками, крутить руками и плечами, разминать пальцы, приседать, скакать.

Важно! Если дети отвлеклись в ходе выполнения упражнений и перестали их делать, говорить об этом им во время РГ не нужно. Грамотная тактика педагога — не заставлять. После занятия стоит поинтересоваться причиной отказа от ритмики.

Гимнастические упражнения под музыку в средней группе

Длительность РГ под мелодии для дошкольников после 4 лет около 7 мин. Если заниматься с физруком, то на гимнастику в спортзал или на личную веранду приглашаются дети нескольких групп. Обычно занимаются в форме игры с использованием различного спортинвентаря. С детьми средней группы занимается хореограф. Ритмика проводится в зеркальном танцевальном зале.

Обратите внимание! Гимнастический комплекс «Зарядка с Какутиками» — превосходное решение с целью разогрева детей только средней и выпускной групп. Так как здесь музыкальный темп исполнения движений быстрый, то младшие ребята спутаются, и никакого эффекта от урока не будет.

РГ под мелодии и песни в старшей группе

Длительность занятий РГ с ребятами после 5 лет рекомендована в пределах 7 мин. Работа с воспитанниками в 6 лет проводится с целью улучшения выносливости. Более взрослые дети выполняют больше повторов заученных заранее упражнений, чаще включают в занятие танцевальные, хореографические, ритмичные элементы.

К сведению! Ребята старшей группы могут заниматься без участия педагога. Комплекс упражнений, который подходит и для дошкольников 4-5 лет, сложнее, добавлены задания на гимнастических ковриках.

РГ перед школой

В последний год образования в детсаду растет нагрузка на интеллект воспитанника.

Это заслуга не столько детсада, сколько разогревающих и развивающих разминок после обеда, секций и подготовительных курсов к зачислению в общеобразовательное учреждение.

Актуальность заданий для дошкольников только растет: ритмичная зарядка сохраняет здоровье будущих первоклассников и увеличивает нагрузку на организм. Продолжительность фитнеса в данном возрасте 12-17 мин.

Важно! РГ может выполняться с хореографом. Занятие выстраивается с элементами ритмичной пластики и танцев. Такая разновидность гимнастики описывается как объединение физической культуры и искусства. Заученные упражнения дополняются интересной атрибутикой (мячиками, ленточками и платками в качестве инвентаря).

Веселая зарядка для детей с музыкой — проверенная годами сберегающая здоровье методика. Увлекательные упражнения каждый день заряжают детей энергией, бодростью, позитивом. Это должно стать аксиомой, запомнившейся и закрепленной с детсада для ведения здорового образа жизни.

Источник: https://vospitanie.guru/fizicheskoe/kompleks-utrennej-zaryadki-dlya-detej-s-muzykoj

Ссылка на основную публикацию